Jeśli chcesz rozbudować nogi to potrzebna będzie dieta na masę. Najistotniejszym elementem takiej diety jest nadwyżka kalorii, nie białko. Choć faktem jest, że bez odpowiedniej porcji pełnowartościowego białka też niewiele się z działa. Ale podstawa to nadwyżka kalorii. Tak więc ułożenie diety będzie konieczne, jeśli nie chcesz żeby treningi szły [...]
Na początek podstawowe hormony LH, FSH, estro, prolaktyna, teść. Po lh, fsh, teściu z większym prawdopodobieństwem będziesz mógł określić czy to pierwotny czy wtórny. Leczenie zależy od rodzaju jaki jest. Znany w Polsce jest M. Rabijewski z Warszawy. W przypadku wtórnego jeśli nie masz dzieci, prawdopodobnie kuracja polegałaby na podawaniu [...]
Olo pisze z domu Ja mam moje milenium a brat ma xp z haslem moj system sie zwalil ale jego dziala wiec zlamalem haslo i jestem "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate
1.3 samo w sobie jest dla mnie powiedzmy wystarczające;) a yoha nie miałem nigdy do czynienia nie wiem jak działa jedynie z internetowych opinii.. niby najlepsza jest własna ocena ale mity nie tworzą się bez powodu:) póki co nie widzę potrzeby takich eksperymentów cenie sobie zdrowie;) raczej miałbym na myśli coś lżejszego;) /z reszta nie istotne [...]
Biniu to czemu są opinie że kreatyna w gainerach jest tylko dla możliwości pochwalenia się nią a nie żeby ona działa? Co do szybskoci wchłaniania białek to ja już się powoli gubię... może ktoś napisać jakie białko przyjęte na pusty żołądek przyjmuje się w jakim czasie? I żeby nie zaczynać nowego tematu: Jak wygląda metabolizm człowieka podczas [...]
A ta argentynka to naprawdę wałek?? Coś tam mi szło, ale sam nie wiem bo brałem właśnie arentynke i tajlandie z Lyka Labs, a to też mówią, że wałek, więc mogę nie wiedzieć jak działa prawdziwa metka.. hehe.. :)z 65kg na 76kg na samej omce bym chyba nie przytył.. tak myślę, ale i tak skołowany jestemm ;)
Uwazam, ze danielak ma duzo racji i negrys rowniez.. podoba mi sie,ze na tym forum mozna zauwazyc opinie dwoch stron(obozow :) ).. nie tak jak na innych stronkach i forum zwiazanych ze strongiem, gdzie to dymek niby to sie broni i pisze jaki to jest biedny, a tak naprawde nadaje tylko na federacje smiesznie wynioslym jezykiem(a tresc to bialy [...]
No to sobie tak zajrzałem i odpowiem Moje doświadczenia z kreatyną były następujące: 1.Bardzo szybki przyrost masy, spowodowany zatrzymaniem wody w mięśniach + znaczna poprawa siły. 2.Po odstawieniu: dość szybko postępujący ubytek masy, utrata wody w ciągu 2~3 tygodni 3.Wynik: saldo na zero Myśle, że po okresie przyjmowania kreatyny w momencie [...]
http://www.predman.com.pl/maxim/maxim_energy_gel.htm polecam, zwlaszcza truskawkowy za***iscie dziala sprawdzilem wczoraj na siłce no i nie ma wzdęć ani uczucia zapchania o kolce nie wspominając bo to smaczny żel ;)
POWER - sugerujesz, ze BCAA dziala antykatabolicznie na tkankę miesniową? Ja myslałem, ze aminokwasy stanowią dla organizmu bardzo cenny skladnik budulcowy i że na straty energetyncze organizm woli wykorzystać glukoze, bądź kwasy tłuszczowe, tylko - jesli nie nadąża z produkcja energi z fatu siega po aminy. BCAA mają za zadanie chronić tkankę [...]
dziala , ale nie jest to potrzebne maturzyscie. nie jest to okres w zyciu w ktorym nie mozna na czyms sie skoncentrowac. dlatego nazywam to efektem placebo iz ktos myslac ze to ma jakies mocne dzialanie po prostu sie koncentruje a udzial supli jest w tym znikomy. chcesz to kup, kase stracisz ale moze cie to dodatkowo zmobilizuje (w sensie ze [...]
kreatynę bierze się ciągle po to aby utrzymać jej stężenie przez dany okres czasu. CO masz na myśli mówiąc o "rozleniwieniu"? czytałeś wcześniej o kreatynie jak działa, jakie sa je rodzaje? Bo jeśli nie zależny CI na zalaniu to kup jabłczana albo cytrynke a nie mono
masy i rzezby jednoczesnie nie zrobisz jesli chcesz zrobic mase przy zachowaniu rzezby to sprobuj suplementacje jablacznem, ale jesli wczesniej nie brales kretki to moze jednak wez mono-troche Cie moze zalac woda ale potem zejdzie zawsze. karnityna dziala tylko w ogromnych dawkach i nie ma sensu jej brac w tych podawanych przez producentow, [...]
Przed kilkoma miesiacami ujawnila sie u mnie chondromalacja w kolanach. Zdarza się, co było jej powodem? Lekarz polecil mi zazywanie leku Athryl przez 6 tygodni. Bol powoli ustepowal, az wreszcie calkowicie znikl i wszystko bylo ok! Wspaniały przykład efektu placebo. Być może ustąpiła też przyczyna bólu. co chyba spowodowalo odnowienie sie [...]
Generalnie to wiem ze badania, badania bo te objawy sa wynikiem odstsjacych od normy hormonów, wiec nie wiem po co pytalem Tylko pytanko; czy moge odstawic IA na okres np 2 Tyg tak obez zadnych zmartwien że(bo ktos kiedys mi gadsl ze jak sie zacznie brac aromasin to juz nie mozna na cyklu go odlozyx) Jestem 5 dzien bez i libido mega w koncu [...]
Tak jak sam zauważyłeś: jeśli system jest skuteczny i nadal działa - nie zmieniaj. Jeśli zauważysz np. stagnację, bóle mięśni/stawów, osłabienie, zniechęcenie do treningu, nieproporcjonalny progres - to będzie czas na zastanowienie się nad treningiem.
na start to możesz na jakimś z 1,3 polecieć i potem wejść na sally jeśli masz do niego dobry dostęp, choć ja preferuje Clenik u mnie prawie żadnych sajdów niema po nim 1.3 w żadnym stopniu nie spala tłuszczu %-) 1,3 atakuje fat :-)) W żadnym wypadku pubmed/examine.com. DMAA is a neurological stimulant which causes a quick spike of energy similar [...]
Jesli chodzi o ox to podchodchodzilbym do tego sceptycznie.Naturalnie nie twierdze iz to moze nie dzialac, ale wiekszosc textow reklamowych i preparatow ich dodtyczacych ma rewolucjonizowac rynek. Wszystko jest ladnie napisane jednak tak jak Slawek wspominal amerykanie czesto poprostu zaniedbuja szczegolowy opis dzialania, przez co mamy [...]
ulala tego jakto mowisz gowna nie biore 3 razy dziennie tylko po jednej tabl/ dzien, czyli 3 tabl w tyg. chyba bym wykitowal jakbym wział 3, ale szczerze powiem ze organizm do termala sie szybko przyzwyczaja, po pierwszej tabl czulem sie jak nacpany, trzesly mi sie rece, cisnienie podwyzszone, ale juz po kolejnych nie bylo tak zle.wiem ze nie jest [...]
Pudzianowski nie będzie już Mistrzem Świata???!!!
